Яркий цвет, приятный запах — лимонады в красивых стеклянных бутылках так и манят малышей. Но детям нельзя пить газировку. Или можно, но тогда какую? Разбираемся в этой статье.
Газировка вредна для детей?
Всё зависит от состава. Сладкие прохладительные напитки с полок супермаркетов содержат много сахара. В одном стакане — суточная норма двухлетнего ребёнка. Именно этот пункт упоминают в первую очередь, когда не советуют пить газировку детям.Избыток сахара действительно может стать причиной лишнего веса и сказаться не только на обмене веществ, но и на здоровье зубов.
Вторая причина опасений — углекислый газ. Газированную воду не рекомендуется давать детям до 5 лет. Желудочно-кишечный тракт ребёнка в этом возрасте ещё недостаточно зрелый.
С 5 лет детям уже можно пить газированные напитки. Но и здесь есть свои ограничения. Педиатры рекомендуют: не больше стакана в день и желательно не более 1–2 раз в неделю.
Ещё один сомнительный пункт — содержание консервантов и ароматизаторов. Как правило, в сладких газировках они имеют синтетическое происхождение, и у некоторых детей это может вызывать аллергию.
Какую газировку можно пить?
Если соблюдать рекомендации врачей, то иногда можно побаловать детей натуральными лимонадами. Например, из серий «Экстра» или «Шорли» от «Карачинского источника».
Волноваться за состав не придётся — эти напитки производят на основе минеральной воды «Карачинская» с добавлением натуральных соков и природных ароматизаторов.
